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身上关节总有声响是出问题了吗?

2020-07-05 20:04:241050
内容摘要:   有的人关节总发出声响,颈椎关节、膝关节或者其他部位都会响。他们因此担心得了颈椎病甚至关节脱位了,其实,只要关节响的同时身体没有任何不适,这种响声就没什么意义。如果出现响声的同时伴有疼痛或者运动障碍,那么,值得关注的则是有疼痛感而不是关节的响声。  人体长了关节,就是要保证能......

  有的人关节总发出声响,颈椎关节、膝关节或者其他部位都会响。他们因此担心得了颈椎病甚至关节脱位了,其实,只要关节响的同时身体没有任何不适,这种响声就没什么意义。如果出现响声的同时伴有疼痛或者运动障碍,那么,值得关注的则是有疼痛感而不是关节的响声。

  人体长了关节,就是要保证能更多角度地活动。为了活动的流畅,关节腔中存有起润滑作用的关节液,液体里本身就含有气体,比如氧气、氮气和二氧化碳。关节运动时,关节囊就要伸缩,这个时候腔内的气体就会快速释放出来,形成气泡,这就有了响声。这时候,关节除了有响声之外,不会有任何不适,这是正常的生理现象。还有一种响声,发生在姿势不对的时候。这同样是身体的本能,是在提醒你:位置不对,不要再勉强下去了。

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  还有一种响声出现在关节炎的时候,此时,关节软骨受伤了,表面变得粗糙,关节活动时因为摩擦会出声。这种情况一般伴有关节不适或者运动障碍,特别是上了年纪的人,毕竟关节使用了那么多年,即便没有关节炎,关节面也多少会有磨损,因此他们容易出现关节响声。

  真的值得注意的关节响声,是同时伴有疼痛,甚至关节肿大的时候。这种情况可能是急性的,比如运动过程中半月板撕裂。这种情况发生在年轻人身上,可能是关节软骨的损伤磨损;发生在中老年人身上,最严重的可能是骨质疏松。

  具体到膝关节,它是承重最大的关节,所以最容易出问题。而腿部肌肉力量增强,是帮助膝关节分担压力,预防膝关节损伤最好的办法,但这不能靠跑步登山。因为这些都要劳累膝关节,最好的办法是针对大腿上的股四头肌的肌肉进行锻炼,比如骑脚踏车,或坐凳子上做腿部伸展运动。