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入秋之后适宜刮痧

2020-05-23 00:11:091070
内容摘要:   立秋时节话刮痧  8月,暑气蒸腾。但不知不觉间,立秋已悄然而至。又到刮痧的季节了,民谚云:立秋刮刮痧,活到八十八。刮痧主要是逐邪之法。夏秋之际,易感六邪:风寒暑湿燥火。唯邪气尽出,秋冬进补,方不至于养邪为患。  刮痧,为中医外治法之一,根植于经络俞穴学说。用硬物刮拭体表,可......

  立秋时节话刮痧

  8月,暑气蒸腾。但不知不觉间,立秋已悄然而至。又到刮痧的季节了,民谚云:立秋刮刮痧,活到八十八。刮痧主要是逐邪之法。夏秋之际,易感六邪:风寒暑湿燥火。唯邪气尽出,秋冬进补,方不至于养邪为患。

  刮痧,为中医外治法之一,根植于经络俞穴学说。用硬物刮拭体表,可刺激经络俞穴,起到疏通经气、调整脏腑气血之效,从而削损、宣泄邪气,维护人体正气、治愈疾病。

  曾有“百病皆可发痧”之说,感冒、中暑、颈肩痛,乃至腹泻便秘、小儿胃口不佳、减肥美颜,刮痧均有验效。

  刮痧看着简单,却也有适宜,有禁忌。以保健为目的的刮痧,对身体的刺激量无须太大。也就是说,运板的力度宜适中,运板的速度不宜太快,刮到皮肤有点潮红即可。刮拭方向,记一个大原则:从上往下,从内到外。循经按穴刮痧,疗效尤佳。

  保健刮痧,可尝试下面这些经络穴位——

  中医认为,背部的脊柱为督脉,属阳脉,统领一身之阳气。不管要调整身体哪个部位的阴阳平衡,总归要刺激一下阳脉。此外,背部也是足太阳膀胱经所经之处。在十二经脉中,膀胱经包含的俞穴最多,特别是调节脏腑的俞穴,如肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、胆俞穴等,因此,通过刮痧刺激膀胱经,可调节各脏腑功能。

  入秋之后,天气愈发干燥,燥邪伤肺耗津,很多人都会口干、咽痛、干咳,或感染呼吸道疾病。秋天养生,重在养肺。手太阴肺经,主治肺、咽喉、气管等症。位于胸部的檀中穴,主肺痈咳嗽、上气吐痰;天突穴,主上气咳逆喘嗽。入秋刮痧以上两大部位,有助于预防肺部疾病。特别提醒,胸部皮肤较薄,刮痧力度切记过重,以免导致疼痛、骨膜发炎。

  三阴交穴,为足三阴经交汇之处,女性属阴,足三阴经与女性分泌、生殖有莫大关系、故三阴交穴有“女三里”之称。按揉、刮拭三阴交穴,有养肝、益肾、健脾之效。

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  刮痧时间、环境亦有讲究,刮痧时长不宜超过20分钟。刮痧不当,反受风寒之邪,或泄邪过度,反伤正气,使人体机能下降。

  痧象背后有玄机,出痧多少、痧印颜色、退痧快慢,都昭示人的身体状况。刮痧板、刮痧油、也不能随便用普通梳子、瓷勺以及香油代替。如刮痧减痛,以万花油作媒介,活血化瘀之效翻倍。

  特别要提醒的是,刮痧一定要去正规的医疗机构进行,切不可盲目自行刮痧。刮痧同样讲究辨证施治,方能取得显著疗效。


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