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10个人里有2人有这个病,你中招了吗?

2020-05-20 11:46:181460
内容摘要:  (东南大学附属中大医院宣传部 刘敏)坐久了,连累的不仅是腰,还有膝盖。前段时间,一个5岁的女孩,膝盖又疼又肿,都没法走路,最后在东南大学附属中大医院一查竟然是髌骨软化症,经过中医骨伤科主任屈留新的几次手法治疗后,又可以蹦蹦跳跳了。  窝在沙发上看动画片 膝盖肿了  5岁的紫嫣......

 (东南大学附属中大医院宣传部 刘敏)坐久了,连累的不仅是腰,还有膝盖。前段时间,一个5岁的女孩,膝盖又疼又肿,都没法走路,最后在东南大学附属中大医院一查竟然是髌骨软化症,经过中医骨伤科主任屈留新的几次手法治疗后,又可以蹦蹦跳跳了。

  窝在沙发上看动画片 膝盖肿了

  5岁的紫嫣(化名),突然前段时间,觉得膝盖莫名疼了起来。刚开始,只是在上下楼梯的时候,膝盖疼。但是几天后,膝盖肿了起来,疼得连路都没法走了。辗转了多家医院,都没有查出原因,小紫嫣的病情也没有好转。最后,经人介绍,找到了中大医院中医骨伤科屈留新主任。

  在询问下得知,紫嫣特别窝在沙发上拿着手机或者IPAD看动画片,不窝着就喜欢倚靠在床上,常常就这样一个动作,一天就过去。根据患者的症状与检查结果,患有髌骨软化症。

  久坐伤腰为何还伤了膝盖呢?

  屈留新主任介绍说,髌骨也就是通常所说的膝盖骨,髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性,通常表现为膝盖前方疼痛,上下楼时膝盖疼痛最明显。而髌骨软化症是一种常见的关节病变,不少市民都患有这种病症。根据临床统计,平均每10人中就有2人患有不同程度的髌骨软化症。很多人只是髌骨软化症前期,主要是膝盖的无力,上下楼梯时膝盖的疼痛。

  都说久坐伤腰?为何连累膝盖呢?屈主任解释说,久坐后,特别是坐姿不正确时间久了,腰部受压严重。而腰部一神经延伸到膝盖,进而引发膝盖的疼痛。常年坐着工作的人,由于长时间保持腿部弯曲,血管受压迫,使得膝盖处温度较低,也容易患上髌骨软化症。

  除久坐外,喜欢斜靠在床上看电视、看电视,喜欢做矮小板凳,坐姿不正确等,在加剧椎管狭窄的同时,也将病痛传到了膝盖。

  年轻女孩成为“重灾区”

  屈主任介绍说,“我接诊了4-5个髌骨软化症未成年的孩子,大多在十几岁,最小的就是这个5岁的。但是其实高发人群一般是20-50岁的青壮年。”

  在高发区,年轻女孩又成了“重灾区”。屈主任介绍容易中招的这些美女大多是坐办公室,又少运动的。屈主任解释,由于女性运动量少、大腿肌力弱,忽然的激烈运动就易造成髌骨磨损。在秋冬季节,不少美女喜欢穿丝袜,这样一来,膝盖极其容易着凉,导致血液循环变差,营养软骨的骨液随之分泌减少,一旦剧烈运动,骨头与骨头间的摩擦增加,诱发髌骨软化症。

  还有女生喜欢穿“恨天高”高跟鞋。台湾地区的一项研究表明,女性穿高跟鞋上下楼梯时,髌骨承受的重量可达到体重的7-9倍。穿松糕鞋一样会伤膝盖,因为松糕鞋既加重了膝关节负荷,关节的紧绷状态加速了其周围软骨、韧带的磨损和关节兑变,还减少了膝关节的活动度,造成营养软骨的滑液分泌减少,从而导致髌骨软化,提前了骨关节炎发生的年龄。

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  上下楼梯膝盖痛 警惕髌骨软化症

  专家介绍,很多只是患有髌骨软化症,很多人开始只是膝部不适和软弱无力,之后在上下楼梯,或者是久坐起身后膝盖疼痛加重。此时,就要及时就医了。如果还不治疗,疼痛会愈加严重,甚至发展为髌股关节炎。

  专家提醒,日常生活中,越早注意保护髌骨,收效越好。首先,改掉久坐以及各种不良坐姿;再者连续走路别超过30分钟,高跟鞋和平底鞋要换着穿。并且减少上下楼梯的次数,减少登山。避免过度半蹲或全蹲,如伏在地板上擦地等。